一人じゃないから続けられる。
一人じゃないから続けられる。
運動を習慣にし生活リズムをつけ、
いきいき健康な毎日を♪一緒に始めましょう！
運動を習慣にし生活リズムをつけ、
いきいき健康な毎日を♪一緒に始めましょう！
ヨガ・ピラティスで
心も体もバランスよく♩
お好きなレッスンをお好きなだけ、
ご自宅から簡単に受けられます。
心地よく、
笑顔と健康を届けたい！
企業や自治体での健康講座を多数受け持ち、
日常に取り入れやすい
運動や健康法を
初めての方にもわかりやすく
アットホームな雰囲気で伝えています＾＾
日常に取り入れやすい
運動や健康法を
初めての方にもわかりやすく
アットホームな雰囲気で伝えています＾＾
2020年10月号CLASSYで紹介されました♩
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マスク生活の中で口呼吸になっていませんか？
皆様マスク生活が続く中で息苦しくなったり、口周りの筋肉が衰えることで、口呼吸になっていませんか？口呼吸にはさまざまな弊害があります💦鼻呼吸を意識し、あいうべ体操などで口周りの筋肉を動かしてみてくださいね& […]-
yoganatural
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とうとう年末です♩
こんばんは＾＾12月に入り、今年も残り1ヶ月…と思ったのも束の間、あっという間に年末になってしまいました！皆さんいかがお過ごしでしょうか？＾＾最近は本当ーに冬らしい季節⛄️になってきました […]-
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すっかり秋めいてきました♩
少しずつ残暑も落ち着いて朝夕は涼しくなってきましたが、いかがお過ごしでしょうか？(^^)世の中の情勢はなかなか変わらないですが、今できること、良いことなどに目を向けて過ごしていきたいですね♩ さて、先日のオンラインヨガレ […]-
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