一人じゃないから続けられる。
一人じゃないから続けられる。
運動を習慣にし生活リズムをつけ、
いきいき健康な毎日を♪一緒に始めましょう!
運動を習慣にし生活リズムをつけ、
いきいき健康な毎日を♪一緒に始めましょう!
ヨガ・ピラティスで
心も体もバランスよく♩
お好きなレッスンをお好きなだけ、
ご自宅から簡単に受けられます。
心地よく、
笑顔と健康を届けたい!
企業や自治体での健康講座を多数受け持ち、
日常に取り入れやすい
運動や健康法を
初めての方にもわかりやすく
アットホームな雰囲気で伝えています^^
日常に取り入れやすい
運動や健康法を
初めての方にもわかりやすく
アットホームな雰囲気で伝えています^^




2020年10月号CLASSYで紹介されました♩
-
ブログ
マスク生活の中で口呼吸になっていませんか?
皆様マスク生活が続く中で息苦しくなったり、口周りの筋肉が衰えることで、口呼吸になっていませんか?口呼吸にはさまざまな弊害があります💦鼻呼吸を意識し、あいうべ体操などで口周りの筋肉を動かしてみてくださいね& […] -
ブログ
とうとう年末です♩
こんばんは^^12月に入り、今年も残り1ヶ月…と思ったのも束の間、あっという間に年末になってしまいました!皆さんいかがお過ごしでしょうか?^^最近は本当ーに冬らしい季節⛄️になってきました […] -
ブログ
すっかり秋めいてきました♩
少しずつ残暑も落ち着いて朝夕は涼しくなってきましたが、いかがお過ごしでしょうか?(^^)世の中の情勢はなかなか変わらないですが、今できること、良いことなどに目を向けて過ごしていきたいですね♩ さて、先日のオンラインヨガレ […]
